天絲床包比棉質床包更涼，原因是天絲的吸濕性比棉還強，能快速吸收人體排出的汗水並加速蒸發，帶走熱量產生涼感。但天絲的涼感在有冷氣的環境下效果最明顯，若在悶熱無空調的空間，效果會大打折扣。
天絲和棉質到底差在哪裡？為什麼天絲比較涼？
很多人在買床包時都糾結這個問題，尤其是夏天到了，又怕熱又不確定該怎麼選。
這個問題在 PTT 和 Mobile01 上都有大量討論，先說結論：天絲在有冷氣的環境下涼感明顯優於棉質，但如果完全沒有冷氣，差距就沒那麼大。
PTT LivingGoods 版網友 anaie356 解釋得非常清楚：
「天絲的涼感是因為吸濕性強，比棉還強，但市場上最強的是羊毛。吸濕性強為什麼會涼？那是因為人體排出的汗水會被迅速吸收，然後擴散，擴散後面積更大，所以更快乾。水分蒸發時就帶走熱量，這就是涼的原因。如果在冷氣房下，就會有涼的感覺，因為冷氣機基本上把溫度和濕度調整到人體感覺到涼爽的程度。」
這個解釋從科學原理出發，說明了天絲為什麼涼，而不是單純說「感覺涼」。
如果你也在挑選床包，推薦看看這款素色天絲床包加高35公分組，有單人、雙人、加大多種尺寸可選，材質直接標注天絲，適合怕熱族群。
天絲床包 vs 棉質床包：優缺點完整對比
| 比較項目 | 天絲床包 | 棉質床包 |
|---|---|---|
| 涼感程度 | 較涼，吸濕蒸發快 | 普通，透氣但較厚 |
| 觸感 | 滑順細緻，有絲滑感 | 柔軟自然，較樸實 |
| 吸汗排濕 | 優秀，乾爽速度快 | 可吸汗，但乾燥較慢 |
| 冬天保暖 | 搭配鋪棉款可兼顧 | 略有保暖感 |
| 潮濕感 | 不易有濕黏感 | 濕冷天氣容易感覺潮 |
| 價格 | 相對較高 | 選擇多，價格親民 |
| 特殊注意 | 腳皮較粗者可能感覺刮 | 支數低的透氣度較好 |
怕熱流汗的人該選天絲還是棉質床包？
PTT 網友 dwightbbl6 在 LivingGoods 版問道：
「我後背還蠻容易流汗的，冷氣吹過夜也不太舒服，想問目前的床包材質是不是找天絲的會比較涼＋耐熱？」
這個問題引發了大量回應，幾乎是一面倒推薦天絲。
網友 goddamn0627 說：
「床墊夠不夠透氣也很重要，床包我用德瑞克60支天絲和 UNIQLO AIRism 都覺得會涼。」
網友 michael00y 的分析最全面：
「你後背容易流汗，基本上就是找可以加強吸汗排濕的床包材質，棉質可以吸汗，但我覺得還是普遍厚，而且也不容易因為冷氣變涼。天絲沒那麼厚，透氣度好，算是再更好的選擇，但我覺得你還是要實際去躺比較準，每個人對熱的程度不一樣，也許棉的你就可以接受也說不一定。」
網友 ramo06 分享了自己的親身體驗：
「個人很怕熱，用天絲床包組加3M涼被，冷氣開27度半夜會覺得冷要拉小毯子蓋。」
這個回覆很有參考價值，說明天絲加上其他涼感產品，整體散熱效果確實明顯。
也有少數反例，網友 enonrick 說：
「我睡天絲很積熱，最後睡IKEA純棉有透氣比較舒服。」
所以這件事真的有個體差異，不是100%所有人都適合天絲。
天絲床包的支數怎麼選？60支和120支有差嗎？
支數是很多人買天絲床包時會卡關的問題。網友 rickjoyce 在 PTT 給出了很清楚的建議：
「推天絲60-80支，100支會熱，40支觸感不佳。」
這個說法打破了一般人「支數越高越好」的迷思。支數越高代表紗線越細、布料越密，密度太高反而透氣度下降，怕熱的人不一定適合。
網友 hsialofty 則說：
「天絲120支超滑，舒服。」
可見對「舒服」的感受不同，有人在乎觸感，有人在乎涼感。如果你主要目的是怕熱，建議選60支左右，觸感和透氣度都平衡。
另外網友 debbydd14 提醒：
「天絲有差，但如果腳皮粗會刮XD」
這個細節很多人沒注意到，天絲的滑順觸感對腳皮較厚的人可能會有磨擦感，可以考慮在腳部位置墊一條毛巾。
天絲鋪棉床包是什麼？涼還是暖？
Mobile01 上有人問了一個很有趣的問題，網友怕妳分心說：
「我的臉書被天絲鋪棉床包廣告打到覺得很問號，所以是天絲跟鋪棉床包的綜合體嗎？這睡起來到底是很涼還是很溫暖？」
網友陳瑋聆直接給出了親身使用答案：
「我家有德瑞克的天絲鋪棉床包，就是睡起來是有天絲的絲滑，但因為有鋪棉，所以是稍微有點厚度的，適合秋冬使用。」
後來樓主追問寒流來會不會冷，陳瑋聆繼續說：
「不會啦XDDD因為是鋪棉的關係，所以是有保暖效果的，之前冬天用純棉的床包如果遇到濕冷的天氣都會覺得床上很潮溼，但天絲材質比較不會覺得睡起來有濕濕黏黏的感覺。」
網友卡卡的咚茲咚茲做了個簡單結論：
「天絲床包再多一層棉布，阻隔涼感，天絲觸感不變，冬天不會冷。」
所以天絲鋪棉床包其實是個四季可用的折衷方案，只是夏天最熱的那幾個月涼感會被鋪棉層稍微抵銷。
涼被的Q-max值看不懂？網友幫你解惑
Mobile01 網友 shen7733 問了一個很多人想問但不知道怎麼問的問題：
「大概知道涼被主要用的材質是純棉、天絲、化纖這幾種，但在選涼被的時候，發現近期蠻多品牌都在討論Q-max值，大家都說越高越好，不過這種測量標準又會根據當下溫度有差，不確定Q-max值差0.1會差很多嗎？還是過了某個值都差不多？」
以下整理幾個網友的看法：
- 網友 lily0318 說： 「另外只看數值也不太準，建議參考就好，因為涼感材質其實是會隨著清洗次數降低涼感效果，實際去摸過會比較好。」
- 網友小雞雞雞叫說： 「之前我都是摸了舒服就買，手摸材質選沒問題，但實際蓋起來還是有差，不一定那麼散熱，應該還是要看這些數值、支數。」
- 網友 lily0318 還特別提醒： 「樓主也要提醒爸媽蓋涼被也是要開冷氣才會覺得涼。」
涼被的Q-max值簡單說明：
- Q-max 是衡量材質瞬間接觸涼感的數值，數值越高代表摸起來越涼
- 一般涼感產品 Q-max 在 0.2 以上才有明顯涼感
- 但這個數值會因為清洗次數、溫度環境不同而有變化
網友李奧張的建議也很實際：
「可以先買有標榜清洗次數的，因為通常越洗越不涼，要套洗衣袋。」
為什麼Reddit網友說棉質床單也有人推？
在 Reddit r/Mattress 版，一位超會流汗的網友問了哪種床包涼感最好，得到了不太一樣的觀點。
網友 Encouragedissent 說：
「摸起來涼爽大多是噱頭，有一些例外，像是相變材料似乎對某些人有幫助，但大多數情況下，那種涼爽的感覺很快就會消失，而且實際上並沒有降低溫度。就像你摸一片金屬，感覺涼涼的，但這並不代表它就是好的散熱材料。似乎重要的是透氣性，而且效果最好。亞麻床單可能是你能買到的最好的東西，低支數的棉質床單400支是舒適度和透氣性的最佳點，如果你睡覺容易熱，200支可能最好。」
這個角度提醒我們，天絲不是唯一解法，低支數的棉質床單因為透氣度更高，對某些人來說反而更舒服，就像 PTT 網友 enonrick 說的親身經驗一樣。
也可以參考枕頭挑選指南，了解如何根據自己的睡眠習慣和體質選擇適合的寢具搭配。
天絲床包選購重點整理
- 怕熱流汗體質： 優先選天絲，60-80支最平衡
- 想兼顧春秋： 選天絲鋪棉款，涼感和保暖都有
- 冬天使用： 棉質或天絲鋪棉款都適合
- 預算有限： 棉質低支數透氣款也是可行選擇
- 挑選涼被： Q-max 值參考即可，數值高並非唯一標準，實際觸摸感受更重要
- 保養方式： 使用洗衣袋，減少清洗次數，維持涼感效果
搭配一款好床墊同樣重要，這款天然大豆纖維軟床墊透氣性佳，適合搭配天絲床包使用，讓整體睡眠環境更涼爽舒適。
想了解更多睡眠相關知識，可以參考床包顏色搭配，讓你的臥室不只涼爽，視覺上也清爽。
天絲纖維的學名是 Lyocell，由奧地利蘭精集團開發，是一種以木漿為原料的環保再生纖維，詳細資料可參考 維基百科：萊賽爾纖維。
天絲床包和棉質床包哪個比較涼？
天絲床包幾支最好？60支還是120支？
天絲鋪棉床包適合夏天用嗎？
涼被的Q-max值差0.1重要嗎？
天絲床包沒有冷氣的情況下有涼感嗎？
參考資料與原文出處
- Mobile01 居家消費版 — shen7733：涼被材質都是怎麼選？
- Mobile01 居家消費版 — 怕妳分心：有人買過鋪棉的天絲床包嗎？
- PTT LivingGoods 版 — dwightbbl6：怕熱是不是床包要選天絲材質
- Reddit r/Mattress — at-de-money：What’s the best cool touch cooling material for sheets?